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janvier 2017

Non classé, Dîners, Soupers
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Qu’est-ce qu’on mange cette semaine sans passer notre temps en cuisine?

Il est temps de planifier les repas pour la semaine, mais nous ne voulons pas passer notre temps en cuisine. Voici une orientation simple pour planifier vos dîners et soupers. 1: Préparer vos crudités: carottes, céleri (tjrs bio), concombre, radis, poivrons, brocoli, choux-fleurs, asperges. Allez-y avec les spéciaux et goûts du moment. Variez, c’est la […]

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Accompagnements, Dîners, Collations
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Idées collations

On vous dit souvent de manger plus de légumes en collation, mais ça devient plate et long longtemps les petites crudités. Voici 2 idées de collations simple et rapide à faire qui pourront comblé vos fringales d’avant-midi ou d’après-midi. Elles mettront un peu de couleur et verdure dans vos journées. Salade brocolis et légumes (donne […]

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Et si ladite alimentation équilibré était mauvaise pour vous?

Souvent mes clients me disent, je veux une alimentation équilibré avec tous les groupes alimentaires. Glucides, protéines et bons gras. On ne peux pas couper les glucides, notre cerveau en à besoin pour fonctionner, les gras c’est mauvais pour le cholestérol, on le lis partout. Produits laitiers: le calcium et produits céréaliers: les fibres, il […]

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Bio Signature ou modulation hormonale, vous connaissez?

Un peu avant ma réorientation de carrière il y a 11 ans, j’ai moi-même été suivi par un entraîneur privé parce que j’avais un surplus de poids de grossesse à perdre que je traînais depuis 5 ans. J’avais beau faire tout ce que je lisais sur la bonne alimentation mais rien ne fonctionnait. C’est alors […]

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Conseils
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Pourquoi modifier votre alimentation?

Vous m’entendez souvent parler de rééducation alimentaire dans le but d’une perte de poids, mais il y a un millier de raisons outre le poids pour oser modifier l’alimentation. Le court vidéo que je vous présente ici fait partie de l’une de ces raisons. Osez changer pour le bien de tous!

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