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Bio Signature ou modulation hormonale, vous connaissez?

img_0648Un peu avant ma réorientation de carrière il y a 11 ans, j’ai moi-même été suivi par un entraîneur privé parce que j’avais un surplus de poids de grossesse à perdre que je traînais depuis 5 ans. J’avais beau faire tout ce que je lisais sur la bonne alimentation mais rien ne fonctionnait. C’est alors que mon entraîneur est venu défaire toutes les croyances que je pouvais avoir sur la bonne alimentation et le type d’entrainement à suivre pour arriver à mon objectif en santé. Il commença à me suivre sous le principe de la bio Signature aussi nommé modulation hormonale.

Souvent lors de la rencontre de consultation initiale, mes clients me parlent de leur chiffre magic à atteindre sur la balance, cela me fait bien sourire, tout ne se résume pas à un POIDS! C’est bien plus complexe que cela, prenez 2 femmes de 5,5 pieds 160 lbs, une avec une prédominance de gras au niveau du ventre et l’autre au niveau des fesses, une avec un % de gras de 25% et l’autre de 28% ( oui oui, je parle de % de gras IMG et non pas d’IMC) mais pourquoi donc? Tout simplement parce que leur métabolisme ne fonctionne pas de la même façon et qu’elle n’ont pas la même constitution de masse musculaire. Oui, notre système à le même fonctionnement de base, mais un peu comme une voiture certaine fonctionne avec de l’essence ordinaire ou super, de l’huile synthétique ou semi-synthétique, de la 0w30 ou 5w30, traction avant, arrière ou intégrale etc….. on voit que certaines particularités sont propres à chacune. Le corps humain à ses particularités pour chaque individus et pour optimiser ses performances, il est important d’apprendre à les connaitre, surtout lorsqu’on se retrouve avec un surplus ou déficit de poids ou encore des problèmes de santé. Certaines personnes sont adrénaline, d’autres cortisol ou insuline ou encore œstrogène.

Mais qu’est-ce que la bio-signature ou modulation hormonale?
C’est une méthode développée par M.Charles Poliquin. (charlespoliquin.com). Il est l’un des meilleurs experts en préparation physique, notamment en développement de la force fonctionnelle et en diététique, dans ce dernier domaine son approche est non conventionnelle et souligne le rôle des hormones ; c’est la méthode Bio Signature®.

Le but de la méthode est d’agir sur la débalance hormonale afin d’optimiser vos performances ( on ne parle pas seulement d’entrainement, mais d’attention, de concentration, d’énergie et de qualité du sommeil ) et de perdre votre poids là où vous avez de la difficulté à le perdre, ex: cuisses, fesses, ventre.

Je vous invites à lire les informations du site suivant afin de bien comprendre de quoi il s’agit.

http://www.trainingratio.com/Charles-Poliquin_a74.html

Les gênes et les habitudes de vie ont un lien direct avec notre équilibre hormonale mais également notre sommeil et notre système immunitaire. Pouvons-nous arriver à contrôler ses déséquilibres? Certainement, avec le plan alimentaire et d’entrainement adapté ainsi qu’avec les bons suppléments alimentaires. Mais la base de tout, c’est la connaissance de sois et le suivi adéquat par une personne d’expérience et de compétences. Pour ceux et celles qui n’ont pas la motivation ou le temps à l’entrainement, 80% des résultats passent par l’alimentation!

Pour un suivi personnalisé et adapté, contactez-moi.

Kathleen