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C’est le temps des vacances!

C’est le temps des vacances et du lâchez prise pour beaucoup d’entre vous dans les prochaines semaines. Ce temps de répit est primordial afin de refaire le plein d’énergie, mais également pour faire le bilan et fixer les buts et objectifs pour le reste de l’année, parce que oui oui, il n’y a pas que […]

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Pourquoi consulter un professionnel des médecines alternatives?

Beaucoup de gens se demande pourquoi il devrait consulter un professionnel des médecines alternatives naturothérapeute, naturopathe ou phytothérapeute. Je tenterais dans ce court texte de vous expliquer les avantages . Dans un premier temps, tous les problèmes de santé, qu’ils soient chroniques ou aiguës peuvent être traités en complément de la médecine traditionnelle afin d’optimiser […]

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Collations
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Recette sucette glacée
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Tenir la forme cet été!

Inovacure_Infolettre_Juillet_2017_Sujet

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Lara bars

  Almond Joy Lara Bars (Paleo, Whole30, Vegan)      

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Est-ce que l’organisme s’encrasse?

ET OUI L’ORGANISME S’ENCRASSE!!!!! Et oui, l’organisme s’encrasse!!!! Pas seulement à cause des toxines, mais aussi à cause de l’alimentation trop riche en graisse, sucre, amidon raffiné, alcool, vie trop sédentaire, pollution industrielle, pesticides, engrais chimiques, antibiotiques, anti-inflammatoires et autres molécules chimique de synthèse. La bonne élimination des déchets dépends de notre santé, de notre […]

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Est-ce possible de profiter du super bowl sans tout ruiner?

   Est-ce possible de profiter du super bowl sans ruiner nos efforts de la semaine précédente et de la semaine suivante? Certainement, il suffit de faire des choix modérés, judicieux et de couper en gras et glucides là où nous le pouvons.  1: Manger léger dans la journée Déjeuner: Omelette aux légumes, sans pain ou […]

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Dîners, Non classé, Soupers
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Qu’est-ce qu’on mange cette semaine sans passer notre temps en cuisine?

Il est temps de planifier les repas pour la semaine, mais nous ne voulons pas passer notre temps en cuisine. Voici une orientation simple pour planifier vos dîners et soupers. 1: Préparer vos crudités: carottes, céleri (tjrs bio), concombre, radis, poivrons, brocoli, choux-fleurs, asperges. Allez-y avec les spéciaux et goûts du moment. Variez, c’est la […]

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Accompagnements, Collations, Dîners
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Idées collations

On vous dit souvent de manger plus de légumes en collation, mais ça devient plate et long longtemps les petites crudités. Voici 2 idées de collations simple et rapide à faire qui pourront comblé vos fringales d’avant-midi ou d’après-midi. Elles mettront un peu de couleur et verdure dans vos journées. Salade brocolis et légumes (donne […]

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Et si ladite alimentation équilibré était mauvaise pour vous?

Souvent mes clients me disent, je veux une alimentation équilibré avec tous les groupes alimentaires. Glucides, protéines et bons gras. On ne peux pas couper les glucides, notre cerveau en à besoin pour fonctionner, les gras c’est mauvais pour le cholestérol, on le lis partout. Produits laitiers: le calcium et produits céréaliers: les fibres, il […]

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