Lorsqu’on aborde le sujet du stress et de son impact sur le corps, il est essentiel de comprendre comment il influence des éléments clés de notre système immunitaire, tels que l’histamine et les mastocytes. Qu’il soit physique, émotionnel ou environnemental, le stress déclenche des réactions dans notre corps qui mènent parfois à diverses manifestations physiques de symptômes désagréables, un phénomène connu sous le nom de « psychosomatisation ».
Activation des Mastocytes et Libération d’Histamine
Les mastocytes sont des cellules immunitaires présentes dans presque tous les tissus de notre corps, en particulier dans la peau, les muqueuses des voies respiratoires et du tractus gastro-intestinal. Pour plus d’informations à ce sujet, référez vous à la section histamine de mon blogue. Leur rôle principal est de défendre l’organisme contre les pathogènes et de participer aux réactions allergiques. Cliquer ici pour lire l’article complet https://kathleentremblay.ca/2023/08/23/demystifions-lhistamine-comprendre-les-allergies-les-reactions-et-lintolerance/
Lorsque nous sommes stressés, notre corps libère des hormones telles que le cortisol et les catécholamines (comme l’adrénaline). Bien que nous soyons habitués à entendre parler de ces hormones de stress, il est crucial de comprendre qu’elles peuvent activer les mastocytes. Cette activation entraîne un processus de dégranulation, par lequel les mastocytes libèrent diverses substances chimiques, dont l’histamine.
Rôle de l’Histamine dans le Corps
L’histamine est un neurotransmetteur et une amine biogène impliquée dans la régulation de la réponse inflammatoire et immunitaire. Lorsqu’elle est libérée en grande quantité, elle peut provoquer des symptômes divers et inconfortables.
Manières dont l’histamine se manifeste dans le corps :
1. Peau (eczéma, psoriasis, urticaire) : L’histamine augmente la perméabilité des capillaires, permettant aux fluides de fuir dans les tissus, ce qui provoque gonflements, rougeurs et démangeaisons. C’est ce qui se passe lors d’une poussée d’eczéma, d’urticaire ou de psoriasis.
2. Système cardiovasculaire (palpitations, tremblements): L’histamine peut augmenter la fréquence cardiaque et provoquer des palpitations. Elle affecte également le système nerveux autonome, causant des tremblements.
3. Système digestif (maux de ventre, coliques): L’histamine stimule la sécrétion d’acide dans l’estomac, pouvant entraîner des douleurs abdominales, des coliques et des troubles digestifs.
4. Système respiratoire: L’histamine peut également provoquer des symptômes respiratoires tels que la congestion nasale et l’asthme.
Ces symptômes se manifestent généralement lorsque notre corps a un excès d’histamine qu’il n’arrive pas à éliminer assez rapidement.
Comment le Stress Aggrave les Symptômes
Le stress chronique maintient un niveau élevé de cortisol et d’autres hormones de stress dans le corps, entraînant une activation constante des mastocytes et une libération continue d’histamine. Cette activation persistante peut provoquer des symptômes chroniques, même en l’absence d’allergènes ou de déclencheurs évidents.
La Psychosomatisation
En résumé, le stress active les mastocytes, qui libèrent de l’histamine, entraînant une cascade de réactions physiques dans le corps. Ces réactions peuvent se manifester par des symptômes tels que l’eczéma, le psoriasis, les palpitations, les tremblements et les douleurs abdominales. Comprendre ce mécanisme est crucial pour gérer ces symptômes de manière plus efficace.
Invitation à Agir
Pour gérer ces réactions, il est essentiel de traiter non seulement les symptômes, mais aussi la source du stress. Les techniques de relaxation sont importantes, mais peuvent ne pas suffire à elles seules pour éliminer les manifestations physiques, puisque le stress peut également provenir de déséquilibre hormonaux, de sensibilités alimentaire insoupçonnées, d’un mauvais équilibre du microbiote, d’une charge toxique trop élevée ect.
Une meilleure compréhension de votre propre corps, de votre environnement et de votre bioaccumulation peuvent grandement aider à réduire ces symptômes désagréables. C’est pourquoi je partage mes connaissances à travers mon blogue et mon podcast Décryptage santé.
Si, malgré vos efforts, vous vous sentez impuissant face à ces manifestations, sachez qu’il existe encore plus d’actions que vous pouvez entreprendre pour réduire le niveau d’histamine dans votre corps. Notre formation offre un guide complet pour vous aider à reprendre le contrôle de votre santé. Grâce à des stratégies éprouvées, vous apprendrez à identifier et gérer vos déclencheurs, à adopter une alimentation adaptée, et à utiliser des techniques de relaxation efficaces. Ensemble, nous pouvons réduire vos symptômes et améliorer votre bien-être au quotidien.
Tu aimerais savoir si l’histamine peut être un problème? Complete ce questionnaire Quiz histamine
J’ai hâte de mettre mes connaissances et mes compétences à votre service afin de vous amener à la meilleure version génétique, biochimique, physique et énergétique de vous-mêmes afin de vous faire rayonner!
Kathleen Tremblay ND. PhyD K.in
Pour votre santé Globale
De la connaissance nait le pouvoir! Devient maitre de ta santé!
Si tu aimerais avoir des détails sur la formation, visite ce lien https://www.mastohistazen.com/
